Dumnezeu a conceput trupul nostru pentru a fi sănătos şi ne-a oferit tot ce este necesar pentru a avea o viată înfloritoare şi împlinită. Cu ajutorul unor experţi din domeniul medical şi sportiv, pastorul Rick Warren şi mii de oameni din biserica lui, Saddleback Church, au pornit într-o călătorie de transformare a vieţii lor. Rezultatul: 15.000 de oameni au slăbit cca 120.000 de kilograme, numai în primul an. Dar schimbările din viaţa lor au însemnat mult mai mult decât kilogramele pierdute.
Un ospăţ mai mare decât un moft
Planul Daniel: o viaţă mai sănătoasă în 40 de zile, o carte scrisă de Rick Warren, Daniel Amen şi Mark Hyman, este mai mult decât o dietă. Ea este o abordare care conduce la un stil de viaţă sănătos, în care oamenii sunt încurajaţi să devină mai sănătoşi acţionând împreună pentru optimizarea celor cinci elemente esenţiale: credinţa, alimentaţia, mişcarea, focalizarea şi prietenii.
Spre deosebire de mii de alte cărţi de pe piaţa, aceasta nu se referă la o dietă în vogă, la un program sportiv motivat de vinovăţie sau la un post motivat de sentimentul de rusine. Nici nu este o abordare de genul „să facem totul dintr-odată.” Planul Daniel îţi arată cum se poate schimbă viaţa ta, încet şi sigur, dar mai ales ireversibil, dacă te concentrezi pe combinaţia puternică a elementelor esenţiale.
Conceptele din această carte te vor încuraja să-ţi aprofundezi relaţia cu Dumnezeu, să-ţi clădeşti un grup de prieteni care să te susţină să faci alegeri sănătoase în fiecare zi. Ce vei obţine: schimbări treptate care îţi vor transforma viaţa din interior spre exterior.
„Am experimentat în mod direct impactul Planului Daniel asupra sănătăţii mele. Găseşte-ţi repede un prieten şi începeţi împreună călătoria spre un stil de viaţă deplin sănătos, unul care poate fi atins şi menţinut.”
- Dr. MEHMET OZ, profesor şi vice-preşedinte al Catedrei de chirurgie, New York Presbyterian / Universitatea Columbia
„În căutarea unei sănătăţi optime, relaţia minte-trup este probabil factorul cel mai subapreciat din medicina zilelor noastre. Slavă Domnului că acest remarcabil trio a propus un excelent plan care ar trebui citit de catre toata lumea.”
- ARTHUR AGATSTON M.D., specialist în cardiologie preventivă, creatorul dietei South Beach
„Ce binecuvantare este această carte! Indiferent care iti este crezul sau credinta, Planul Daniel aduce laolalta înţelepciunea eternă cu ceea ce are mai bun ştiinţa modernă, îndrumându-te să atingi cea mai bună formă fizică, greutatea şi sănătatea optimă. Însoţită de numeroase exemple din viaţa reală, această carte te educă, te inspiră şi te motivează spre o schimbare – o viaţă mai bună, atât fizic cât şi emoţional şi spiritual.
- HYLA CASS, M.D., autoarea cartii 8 Weeks to Vibrant Health (www.cassmd.com)
„O carte practică, directă şi eficientă. Scrisă pentru a fi citită de toţi cei care iubesc atât credinţa cât şi sănătatea.”
- WAYNE B. JONAS M.D., preşedinte & CEO, Institutul Samueli
„In sfârşit, o carte de fitness care vorbeşte despre dietă şi exercitii în contextul credinţei şi al comunităţii – o abordare cuprinzătoare şi semnificativă care aduce cu adevarat o sănătate holistică şi rezultate pe termen lung pentru cei care o adoptă.”
- DANIEL T. JOHNSTON M.D., M.P.H., Lt.col. U.S. Army
„Biserica noastră a parcurs de două ori Planul Daniel şi asta datorită rezultatelor şi eficienţei învăţăturilor sale profesionale şi practice. Planul Daniel ne-a ajutat să învăţăm moduri simple de a îngriji templele (trupurile) noastre pentru Dumnezeu şi de a evita să le deteriorăm. Am învăţat să biruim poftele, să înlocuim unele alimente cu altele mai sănătoase şi sp descoperim exerciţii accesibile. Pentru majoritatea, rezultatele au fost: mai multă energie, pierdere în greutate, gândire mai limpede, alimentatie mai sanatoasa si o relatie mai apropiata cu Dumnezeu si cu oamenii.”
- DAVE BARR, pastor senior, New Hope Windward Christian Fellowship