„Succes fără prăbușire” este o carte ușor de citit, un ghid practic de atingere a culmilor vieții fără să cazi în prăpăstiile ei. Dacă simți că lumea din jur se prăbușește peste tine și dacă lucrurile pe care le dorești și de care ai nevoie sunt dincolo de orice limite, cu siguranță că ai nevoie de un exemplar al acestei cărți.
CUPRINS
Prefață
Introducere
1. EXPERIENȚA PRĂBUȘIRII
O cursă rapidă de la coteț la sala de consiliu/ O întâlnire personală cu prăbușirea/ Sinuciderea... Mai există oare o altă opțiune?
2. SUPRA-ANGAJAT? - SAU DEZECHILIBRAT?
Ce înseamnă prăbușirea?/ Cine riscă și de ce?/ Ești cumva următorul?/ Simptome/ Semnele de avertizare/ Pâlpâirile/ Cum să te descurci atunci când izbucnește focul?/ Șaptesprezece căi de a preveni prăbușirea/ Cheia pentru un angajament deplin, în echilibru
3. RIDICAREA ȘTACHETEI PREA SUS
Scopuri nerealiste?... Unii au doar cadre de timp nerealiste/ Cum să te întinzi fără să te rupi?/ Victoria zidește încrederea în sine/ Vârf de performanță contra epuizării
4. ARZÂND LUMÂNAREA LA AMBELE CAPETE
Cum să-ți dai seama dacă ești o persoană dependentă de muncă/ Cum să lucrezi cu istețime și să realizezi mai mult decât o persoană dependentă de muncă/ Ânvață să învingi acest obicei mortal/ Alege să trăiești mai degrabă decât să alegi să exiști
5. STRESAT LA LIMITĂ
Stresul pozitiv - stresul negativ... Care este diferența?/ Măsurarea stresului/ Administrarea stresului/ Cauzele stresului/ Efectele stresului/ Principii de reducere a stresului/ 21 de pași spre mai puțin stres
6. NEGLIJEAZĂ-ȚI TRUPUL ȘI MINTEA ÎL VA URMA
Un plan de întreținere a trupului tău de un miliard de dolari/ Gândurile negative și felul în care îți afectează sănătatea/ Felul tău de gândire spre o bună sănătate/ Magia masajului
7. SUPRA-SARCINĂ EMOȚIONALĂ
Stresul suprasarcinii emoționale/ Ciclul frică-adrenalină/ Identificarea emoțiilor noastre/ Gândurile negative și efectul lor asupra emoțiilor noastre/ Procesul „Gând-Emoție-Acțiune”
8. FANTOMELE ÎNGRIJORĂRII, FRICII ȘI NELINIȘTII
Frica... Dușmanul succesului/ Cum să nu te mai îngrijorezi și să începi să trăiești/ Formula în 6 pași pentru rezolvarea îngrijorării/ Cinci căi de a preveni îngrijorarea
9. CUM SĂ ÎNVINGI DEPRIMAREA ȘI SĂ TRĂIEȘTI DIN NOU
Cauzele deprimării/ Simptomele deprimării/ Trei tipuri de deprimare/ Câștigarea războiului împotriva deprimării/ A trăi în biruință față de deprimare
10. TIME-OUT!
Ascuțirea toporului tău/ Cum să te relaxezi fără să te simți vinovat/ Recuperarea după prăbușire/ Restaurarea pasiunii și a dragostei de viață
11. STABILIREA DE OBIECTIVE ECHILIBRATE
Traseul spre o viață echilibrată/ Puterea unor obiective echilibrate/ Procesul „Plănuiește-Împlinește-Revizuiește”/ Un ghid ușor de folosit pentru stabilirea obiectivelor
12. OBSERVAȚIE DE LA FERMĂ: LEGEA SECERIȘULUI
Cele șapte legi naturale ale secerișului/ Sfaturi înțelepte de la un fermier/ Un ghid de schimbare a vieții
13. ATITUDINEA - MAREA DIFERENȚĂ
Dezvoltarea unei atitudini noi/ De ce fiecare are nevoie de o oră de adaptare a atitudinii?/ Înțelepciunea... de ce nu îți poți permite să-ți trăiești viața fără ea?
14. PUTEREA BOGĂȚIEI
Crearea, multiplicarea, protejarea și bucuria bogăției/ O viață trăită în belșug trebuie să aducă după sine o dărnicie din belșug/ Cel mai bun lucru de făcut pentru oamenii săraci/ Două averi care sunt dovadă creditorului
15. INTEGRITATE, ONESTITATE ȘI CARACTER
A deveni un lider pe care să-l urmeze alții/ Puterea obiceiului/ Șapte trăsături ale unui caracter bun/ Alege să-ți fii de folos în loc să-ți plângi de milă
16. BUCURIA ÎMBRĂȚIȘĂRII
Dragostea... cea mai mare dintre toate/ Îmbățișarea... drogul miraculos/ Învață arta de „a întinde mâna spre cineva”/ Alege să te iubești pe tine însuți
17. ADMINISTRAREA TIMPULUI PRIN ADMINISTRAREA VIEȚII
Noi nu putem administra sau controla timpul - Putem doar să ne administrăm și să ne controlăm pe noi înșine/ A scăpa de tirania urgentului/ A evita amânarea/ Stabilește-ți prioritățile și identifică-ți valorile
18. EȘECUL NU ESTE O PERSOANĂ - ESTE UN EVENIMENT
Eșecul... fertilizatorul succesului/ Cum să învingi obstacolele vieții/ Reaprinderea speranței/ A învăța din eșec/ Să nu renunți niciodată!
19. SUCCESUL SUPRAVIEȚUITOR
Cum să stai departe de prăbușire după ce ai atins culmea/ Sindromul piedestalului/ Legea echilibrului